?>

D Vitamini Eksikliği Sadece Kemikleri Değil, Yaşam Kalitesini de Olumsuz Etkiliyor

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Vildan Özdemir, D vitamini eksikliğinin sadece kemik sağlığını değil, genel yaşam kalitesini de olumsuz etkilediğine dikkat çekti. Uzm. Dr. Özdemir, D vitamininin bağışıklık sistemi, kas gücü ve ruh hali üzerinde de önemli bir role sahip olduğunu belirtti.

SAĞLIK - 10 ay önce

D vitamininin en etkili kaynağının güneş ışığı olduğuna vurgu yapan Dr. Özdemir, yaz aylarında günlük 15–20 dakikalık, yüz, kol ve bacakların açıkta olduğu şekilde yapılan güneşlenmenin, saat 10.00–15.00 aralığında yapılması halinde D vitamini üretimi için yeterli olduğunu ifade etti. Ancak bu sürenin aşılmaması gerektiğini hatırlatarak, özellikle yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunan bireylerin güneşlenme süreleri konusunda dikkatli olmaları gerektiğini, mümkünse bir hekime danışarak hareket etmelerinin faydalı olacağını söyledi. Takviyelerin mutlaka doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Özdemir, “Kan testi yapılmadan D vitamini takviyesi almak doğru bir yaklaşım değildir. Aşırı D vitamini alımı da sağlık açısından zararlı olabilir” uyarısında bulundu. Güneşin zararlı etkilerinden korunmanın önemli olduğunu ancak güneş ışığından tamamen uzak durmanın da sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğini vurgulayan Dr. Özdemir, “Doğal, dengeli ve güvenli bir şekilde güneş ışığından faydalanmak, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır” dedi. Son olarak D vitamini eksikliğinin kemikler kadar eklem sağlığı ve hareket kabiliyeti üzerinde de olumsuz etkiler yarattığını belirten Uzm. Dr. Vildan Özdemir, “Her adımımızın güçlü ve güvenli olması için bu vitamine gereken önemi göstermeliyiz” diyerek uyarılarını yineledi.
Haftanın Öne Çıkanları

Siirt AK Parti Kadın Kolları Ev Ziyaretlerine Devam Ediyor

2025-06-25 16:25 - POLİTİKA

Minik Yüreklerden Büyük Dayanışma: Kitaplar El Değiştiriyor

2025-06-20 16:32 - EĞİTİM

Siirt'in kaynaklarını işleten şirketler, özel İdare payını köy yolu ile mi ödedi?

2025-06-26 10:28 - GÜNDEM

Siirt’e Yeni Nefes: Cass Garden Cafe Açılıyor

2025-06-20 14:31 - GÜNDEM

Siirt Belediyesinden 30 Bini Aşkın Kişiye Sosyal Destek Eli

2025-06-26 14:06 - YAŞAM

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Bir İlk: Çocuk Endokrinoloji Polikliniği Hizmete Açıldı

2025-06-20 14:37 - SAĞLIK

Siirt'te Türkiye Yol-İş Sendikası'ndan "Hakkımızı İstiyoruz" Açıklaması

2025-06-24 09:58 - GÜNDEM

D Vitamini Eksikliği Sadece Kemikleri Değil, Yaşam Kalitesini de Olumsuz Etkiliyor

2025-06-26 15:40 - SAĞLIK

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Op. Dr. Gazi Zeydioğlu Hasta Kabulüne Başladı

2025-06-25 10:03 - SAĞLIK

Kurtalan-Siirt Demiryolu Projesinde İhale Gerçekleşti

2025-06-20 22:50 - GÜNDEM

İlgili Haberler

KKKA ve Kene Uyarısı

13:08 - SAĞLIK

Genel Cerrahi Uzmanı Dr. İbrahim Özalp Hasta Kabulüne Başladı

11:27 - SAĞLIK

Siirt EAH'de "Dünya El Hijyeni Günü" Etkinliği

11:19 - SAĞLIK

Eruh’ta Çocuk Doktoru Eksikliği: Aileler Çözüm Bekliyor

19:04 - SAĞLIK

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Mayıs Ayı Cilt Kanseri Farkındalık Ayı Kapsamında Önemli Uyarılar

14:39 - SAĞLIK

Günün Manşetleri

Siirt’te Apartman Dairesinde Yangın Çıktı! Ev Kullanılamaz Hale Geldi

18:38 - YAŞAM

Devlet Desteğiyle Hayvancılık Güçleniyor

12:34 - EKONOMİ

“Manevi Değerler Birliğin Temelidir”

12:34 - YAŞAM

Siirt Şirvan'da Okul Bahçelerine Lavanta Fidanları Dikildi

12:32 - EĞİTİM

  TÜRKİYE’DE GLUTENSİZ ÜRETİM YAPAN İLK KADIN KOOPERATİFİ SİİRT’TE AÇILDI

12:28 - EKONOMİ