USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
ALTIN 000,00
BİST 0.000
SAĞLIK

Pandemide hareketsizlik tehlikeli!

Özel Batman Zilan Hastanesi Fizik Tedavi Doktoru Yrd. Doç. Dr. Özlem Pamuk, koronavirüs salgını nedeniyle uzun süredir evlere kapanmanın, kas ve iskelet sorunlarını yoğunlaştırdığına dikkat çekti.

Pandemide hareketsizlik tehlikeli!
27-01-2021 10:45
Google News

BATMAN (İGFA) - Batman'da Özel Zilan Hastanesi Fizik Tedavi Doktoru Yrd. Doç. Dr. Özlem Pamuk, pandemi dolayısıyla 1 yılı aşkın süredir evlerde hareketsiz kalındığına dikkati çekerek, kas iskeletinin sağlıklı olabilmesi için düzenli hareketin önemli olduğunu söyledi.

Evlerde yeterince hareket etmemenin getirdiği sonuçlar arasında kas iskelet problemleri başı çektiğini ifade eden Yrd. Doç. Dr. Pamuk, belli egzersizlerin her gün uygulanması gerektiğini kaydederek, "Uzun süre hareket etmeyen kaslarda erime, güçsüzlük ve buna bağlı olarak bel, boyun, sırt ve eklem ağrıları, kemik erimesi gibi problemler ile karşılaşırız' dedi. "Uygulanacak egzersizler eklemlerimizin normal hareket açıklığı boyunca ağırlık kullanmadan ya da hafif ağırlıklarla yapılabilir" diyen Pamuk, "Hafif germelerin oldukça faydası olacaktır. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve televizyon, bilgisayar karşısındayken vücut duruşumuza dikkat etmek gerekir. Kasları güçsüz olan kişilerde bel ve boyun tutulmaları ve fıtıkların daha kolay ortaya çıkabilmektedir" dedi.

SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?
ÇOK OKUNANLAR
KÖŞE YAZARLARI TÜMÜ
ANKET TÜMÜ
ARŞİV ARAMA
PUAN DURUMU TÜMÜ
TAKIMOPuanAV.
1Galatasaray3081+48
2Fenerbahçe3079+54
3Trabzonspor3049+11
4Beşiktaş3046+4
5Kasımpaşa3043-2
6Başakşehir FK3042+3
7Çaykur Rizespor3042-11
8Antalyaspor3041+2
9Adana Demirspor3039+7
10Alanyaspor3039-4
11Sivasspor3038-7
12Samsunspor3036-6
13Kayserispor3036-7
14MKE Ankaragücü3033-3
15Hatayspor3033-4
16Konyaspor3033-11
17Gaziantep FK3031-10
18Fatih Karagümrük3030-4
19Pendikspor3029-27
20İstanbulspor3013-33
GÜNÜN KARİKATÜRÜ TÜMÜ